• Новости
• Спонcорам
• Библиотека
• Авторы
• Предприятие

1. УМСТВЕННЫЙ ТРУД И ЕГО ОСОБЕННОСТИ

Марксистский диалектический материализм учит, что труд — это основной, исторически первичный вид человеческой деятельности. Труд создал человека. Основное отличие человеческого общества от животного мира — в труде.

В процессе трудовой деятельности человек взаимодействует с природой. Для того чтобы воспользоваться продуктами природы в форме, пригодной для его жизни, человек приводит в действие свою физическую и умственную энергию; благодаря труду он заставляет природу служить своим целям, господствует над ней.

Труд, будучи достоянием человека, неразрывно связан с развитием человеческого общества.

С давних пор человеку свойственны два вида трудовой деятельности — труд физический и труд умственный; они тесно связаны, между ними нет резкой грани. Вместе с тем умственный труд отличается от труда физического рядим существенных особенностей; он теснее и непосредственнее связан с высшей нервной деятельностью человека. Мышление, сознание, интеллект, являющиеся проявлением высшей нервной деятельности, — это функции сложной и высокоорганизованной материи — человеческого мозга.

Мышление человека, его интеллект вырабатываются в процессе общественной жизни. Мышление представляет собой процесс отражения объективной действительности в представлениях, понятиях, суждениях и т. д. Человеческий разум развивался по мере того, как человеке своей общественно-трудовой деятельностью изменял природу..Именно в труде, в практической деятельности человека формировалось и развивалось его сознание.

Человеческое сознание представляет собой особую форму отражения объективно существующего материального мира. К. Маркс писал, что самый плохой архитектор отличается от самой лучшей пчелы тем, что он, прежде чем построить что-либо мысленно, в виде представления, создает план своей постройки.

Вслед за трудом на развитие головного мозга оказала огромное влияние человеческая речь. Развивающийся мозг, в свою очередь, влиял на развитие трудовой деятельности.

Воздействуя на внешнюю природу и изменяя ее, человек в то же время изменяет и свою собственную природу.

Современная наука полностью подтверждает эти общие положения о сущности мышления, интеллекта и об их материальной основе.

Наукой доказано, что психическая деятельность представляет собой результат физиологической деятельности головного мозга.

Таким образом, старое представление о так называемой душе, которую религия и идеалистическая философия считают непознаваемым божественным началом психической жизни людей, отпало.

Физиологические основы умственной деятельности

Основоположник русской физиологии И. М. Сеченов назвал мозг самой причудливой машиной в мире. И действительно, в мире нет ничего более сложного, тонкого и более совершенного, чем человеческий мозг с его четырнадцатью миллиардами нервных клеток.

Выдвинув еще в конце прошлого столетия учение о материальных, физиологических основах психической деятельности, И. М. Сеченов нанес сильнейший удар по идеализму. Его работа "Рефлексы головного мозга" явилась величайшей победой русского ума в мировой науке.

В этой работе И. М. Сеченов утверждал, что все акты сознательной и бессознательной жизни человека по своему существу являются чисто физиологическими процессами.

Продолжая учение И. М, Сеченова, развивая его гениальные идеи, другой великий физиолог И. П. Павлов создал материалистическое учение о работе мозга и законах его деятельности, совершив такой революционный переворот в науке, который можно сравнить лишь с открытиями Коперника, Галилея, Ньютона.

Павловское физиологическое учение о высшей нервной деятельности, обессмертившее имя его создателя, является основой современной, медицины и биологии, важным разделом естественно-научной основы марксистско-ленинской теории познания, острейшим орудием в борьбе против идеализма и мракобесия, в борьбе с религиозными предрассудками и суевериями. Недаром идеалисты всех мастей, особенно в США и Англии, с остервенением и злобой ополчаются против этого великого учения.

Благодаря гениальному учению Павлова стало возможно проникнуть в материальную сущность высшей нервной деятельности, вскрыть материальные законы умственного процесса, лучше понять и другие проявления жизни.

Прежде чем остановиться на этом подробнее, приведем очень краткие анатомо-физиологические сведения о нервной системе.

Вся нервная система человека состоит из центральной и периферической нервной системы.

Как центральная, так и периферическая нервная система построена из отдельных нервных клеток и их отростков.

Центральную нервную систему составляют головной и спинной мозг. Головной мозг подразделяют на большие полушария, промежуточный мозг, средний мозг, задний мозг (мозжечок и варолиев мост) и продолговатый мозг.

Большие полушария головного мозга разделяются на лобные, теменные, затылочные и височные доли. Поверхностный слой полушарий толщиной в несколько миллиметров, образующий борозды и извилины, носит название коры больших полушарий головного мозга. Кора является серым веществом мозга, она состоит из огромного количества нервных клеток и их отростков. Белое вещество мозга состоит из большого скопления отростков нервных клеток, образующих собой нисходящие и восходящие проводники, которые соединяют кору мозга с нижележащими отделами нервной системы.

Кора больших полушарий головного мозга есть высший отдел центральной нервной систем ы, анатомический субстрат высшей нервной (психической) деятельности и играет главную, ведущую роль в регуляции всех функций организма.

Помимо коры мозга, серое вещество в виде отдельных образований (узлов) расположено также непосредственно и глубоко под коркой и носит название подкорки. Подкорка (полосатые тела, зрительные бугры и другие образования) является той системой, которая определяет эмоциональную деятельность организма (инстинкты, влечения, аффекты). Вместе с тем эмоции, отражая отношение организма к окружающему миру, связаны и с деятельностью коры головного мозга, т. е. являются результатом совместной деятельности коры и подкорки. К эмоциям относится чувство радости, печали, восторга, любви, ненависти и т. п.

В спинном мозгу также различают серое и белое вещество. Серое вещество спинного мозга связано нервными волокнами с мышцами, кожей, сосудами и отдельными внутренними органами.

Спинной мозг является частью центральной нервной системы, при помощи которой осуществляются элементарные ответные реакции организма на различные раздражения. Простыми примерами таких реакций являются так называемые сухожильные рефлексы, отдергивание руки при уколе булавкой и другие. Эти реакции названы И. П. Павловым безусловными рефлексами, о которых речь будет ниже.

Нервы, отходящие от головного и спинного мозга и идущие многочисленными тончайшими разветвлениями в мышцы, в кожную поверхность, а также во все органы и ткани человеческого организма, составляют периферическую нервную систему.

Неотъемлемой частью нервной системы является вегетативная нервная система. Вегетативная нервная система состоит из ядерных образований, заложенных в отдельных частях центральной нервной системы, вегетативных нервов (проводников) и периферических вегетативных узлов. Через вегетативную нервную систему осуществляется регуляция корой головного мозга деятельности внутренних органов и обмена веществ.

По некоторым анатомическим и функциональным особенностям вегетативная нервная система подразделяется на два отдела: парасимпатическую и симпатическую нервную систему. Симпатическая и парасимпатическая системы снабжают своими волокнами обычно одни и те же органы, но в большинстве случаев действуют как антагонисты, т. е. оказывают на органы противоположное действие. Так, например, симпатический нерв ускоряет ритм сердца, а парасимпатический замедляет его; симпатические нервные волокна расширяют зрачок, а парасимпатические его суживают и т. д. Этот антагонизм, носящий относительный характер, играет большую роль в точности и тонкости регуляции функций организма.

Все отделы нервной системы составляют единую нервную систему человеческого организма.

Основные положения учения И. П. Павлова

Условные рефлексы

Изучая организм как единое целое, И. П. Павлов выявил новые многообразные формы связи и взаимодействия организма с окружающей средой и установил, что это взаимодействие осуществляется посредством нервной системы, что важнейшей особенностью высшего отдела нервной системы — головного мозга — является его условно рефлекторная деятельность. Кора головного мозга является материальной основой образования условных рефлексов. Посредством коры мозга в процессе индивидуального развития организма к ограниченному числу первоначальных, врожденных, безусловных рефлексов постоянно присоединяются бесчисленные условные рефлексы.

Что такое рефлекс? Это — ответная реакция живого организма на то или иное раздражение, осуществляемая при непременном участии центральной нервной системы. Рефлекс может вызываться раздражениями, поступающими как из внешнего мира, так и от отдельных органов и тканей организма. Рефлекс — это одно из самых важных явлений в животном организме. Рефлекс И. П. Павлов считал основным механизмом связи организма со средой.

До И. П. Павлова было известно много рефлексов, с которыми рождается человек и животное. Это врожденные, безусловные рефлексы, например, отдергивание конечности в ответ на причиненную боль, мигательный, кашлевой, чихательный рефлексы, рефлекс слезотечения и т. д.; затем более сложные врожденные рефлексы, или инстинкты, — инстинкт самосохранения, половой, пищевой, родительский.

Павлов открыл новый класс рефлексов, возникающей в индивидуальной жизни организма. Этот класс рефлексов, бесконечно обширный и важный, обнимает собой разнообразнейшие реакции животных и человека, начиная с простой рефлекторной реакции выделения слюны на вид и запах пищи и кончая произнесением слов и употреблением письма, т. е. до сложнейших функций человеческого мышления.

Новый вид рефлексов И. П. Павлов назвал условными рефлексами, так как их образование, закрепление и сохранение тесно связано с условиями существования организма.

Вот примеры безусловного и условного рефлексов.

Собаку ударили однажды палкой, причинили ей боль — она убежала. Это защитная двигательная реакция — врожденный, или безусловный, рефлекс. Такой рефлекс может осуществляться и без участия коры мозга, он не связан с психической деятельностью, с сознанием. Если собаку били палкой 2—3 раза, она начинает убегать от одного только вида палки. Почему? Потому что зрительное возбуждение в коре мозга от внешнего вида палки возникало несколько раз одновременно с болью от удара.

Между участками коры головного мозга, в которые поступают болевые раздражения, и участками коры, воспринимающими зрительные раздражения, возникает связь, или, по образному выражению И. П. Павлова, происходит проторение пути от одного очага возбуждения (в данном примере — зрительного) к другому очагу (болевому). Благодаря этой связи зрительное раздражение от вида палки, ранее не имевшее никакого влияния на собаку, теперь вызывает тот же эффект, что и непосредственное причинение боли, — двигательную реакцию. Итак, образование этой связи привело к появлению рефлекса в ответ на ранее безразличный раздражитель (палку). Этот рефлекс получил название приобретенного, или условного.

Условный рефлекс, или, говоря другими словами, условная связь, носит еще название временного рефлекса, или временной связи, так как он, возникая только при определенных условиях, может исчезать, уничтожаться, если перестают существовать эти условия. Условный рефлекс не может осуществляться без участия хоры головного мозга и представляет собой элементарный вид психической деятельности.

Простым примером условного рефлекса является также выделение слюны у животного только при одном виде пищи или ее запахе. Слюна выделяется так, как будто в рот действительно попала пища. Вызывать выделение слюны у собаки может и такой индиферентный, не имеющий никакого отношения к пище, раздражитель, как звонок. Нужно только, чтобы раздражение от звонка совпало несколько раз с кормлением животного. Тогда, как только зазвонит звонок, у собаки начнет выделяться слюна.

Оказывается, что все виды раздражений внешнего мира могут стать условным раздражителем, или сигналом, для деятельности не только пищеварительных органов, но и любых других органов и систем организма.

Для И. П. Павлова условный рефлекс явился тем основным эвеном в цепи сложных закономерностей работы мозга, которое дало возможность вытащить всю цепь, т. е. изучить и понять многие стороны высшей нервной деятельности, в частности, сущность мышления, интеллекта.

И. П. Павлов определяет интеллект как цепь рефлексов. Все обучение заключается, по И. П. Павлову, в образовании временных связей, на которых основаны мысль, мышление, знание.

Раздражители внешней и внутренней среды, действующие на нервную систему животных, имеют для них значение сигналов, благодаря которым животные находят пищу, избегают врагов, приспосабливаются к внешним условиям и т. п.

Процесс тонкого и сложного приспособления организма к окружающей среде, процесс взаимодействия организма с внешней средой осуществляется с помощью условнорефлекторной деятельности. Чем выше стоит организм, чем более развиты большие полушария головного мозга, тем полнее и совершеннее условнорефлекторная деятельность и, следовательно, организм более приспособлен к окружающей среде. Психическая деятельность человека и животных складывается на основе безусловных и условных рефлексов, на основе постоянных и временных связей с окружающим внешним миром.

Условные рефлексы, по И. П. Павлову, могут при некоторых обстоятельствах прочно закрепиться, стать наследственными и превратиться, таким образом, в безусловные. Эта мысль И. П. Павлова о возможности-превращения условных рефлексов в безусловные, передающиеся по наследству, как и его учение о решающей роли внешней среды в приспособительной деятельности нервной системы, вполне согласуются с учением И. В. Мичурина, с принципами советского творческого дарвинизма.

И. П. Павлов, как и И. В. Мичурин, признавал возможность передачи по наследству приобретенных признаков и говорил о решающей роли внешней среды в процессе поступательного эволюционного развития организмов.

Процессы возбуждения и торможения

Изучение закономерности возникновения, протекания и исчезновения условнорефлекторных реакций позволило И. П. Павлову и его ученикам детально исследовать процессы возбуждения и торможения, развивающиеся в коре больших полушарий.

При выработке условного рефлекса основную роль играет процесс возбуждения, который появляется особенно четко в соответствующем участке коры мозга. Если выработанный рефлекс начинает угасать или совсем не появляется в ответ на раздражение, то это обозначает, что вступил в свои права и действует процесс торможения, который пришел на смену процессу возбуждения.

В этом состоит общий закон работы мозга: чтобы управлять, необходимо в одних случаях подгонять, возбуждать, в других — задерживать, тормозить.

Слюна выделяется — значит, центр слюноотделения возбужден. Слюноотделение прекратилось — значит, вступило в действие торможение, центр слюноотделения угнетен, заторможен.

Возбуждение и торможение составляют как бы две стороны единого нервного процесса, подобно двум полюсам магнита: они тесно связаны между собой и при определенных условиях переходят друг в друга. В период бодрствования животного или человека в коре головного мозга всегда в одних участках преобладает процесс возбуждения, в других — процесс торможения.

Наша жизнь, говорит И. П. Павлов, к тому и сводится, что мы в определенной обстановке и в определенный момент должны проявить известную деятельность, а в другой — задержать ее, затормозить.

Как процесс возбуждения, так и процесс торможения являются активным, способными рассеиваться, разливаться, распространяться из очага возникновения в другие районы коры больших полушарий. Это их свойство И. П. Павлов назвал иррадиацией. В противоположность явлению иррадиации постепенное сужение границ распространившегося возбуждения или торможения носит название концентрации.

Явления иррадиации и концентрации имеют большое значение для организма.

Приведем пример. Хищник почуял запах добычи. Запах исчез, но след раздражения остался в коре головного мозга, он рассеивается, иррадиирует, процесс возбуждения с участка мозга, ведающего обонянием, распространяется на другие участки — обостряется зрение, слух, осязание, т. е. возникает такое состояние, которое толкает хищника на поиски. И он ищет добычу на первый взгляд сознательно, а по существу рефлекторно, в силу закона иррадиации раздражения в веществе мозга.

На свойстве концентрации процессов возбуждения и торможения основан процесс дифференцирования, точного и тонкого разграничения тех или иных ощущений. Например, музыкант точно улавливает и различает звук по всем его качествам и свойствам, дегустатор различает многообразие оттенков запаха и вкуса, художник улавливает тончайшие цветовые оттенки.

Важной формой взаимодействия процессов возбуждения и торможения является взаимная индукция нервных процессов. Сущность этого явления состоит в том, что под влиянием возникшего в одних участках коры мозга процесса возбуждения в других участках ее возникает процесс торможения и наоборот.

Различают положительную индукцию, когда под влиянием процесса торможения возникает или усиливается процесс возбуждения, и отрицательную индукцию, когда под влиянием процесса возбуждения возникает или усиливается процесс торможения.

Вот примеры, поясняющие действие закона взаимной индукции.

Утомленный работой человек только что крепко уснул, но вдруг его разбудили каким-то случайным стуком, шумом в комнате... Он обычно реагирует бурно, возмущается, но затем снова засыпает. Разлитое торможение в коре мозга (сон) по закону индукции вызвало кратковременное возбуждение. Другой аналогичный пример: ребенок засыпает, глаза его закрылись; вдруг он вскакивает, садится, смотрит широко раскрытыми глазами; он кричит, но вскоре засыпает. Оба эти случая — примеры положительной индукции: торможение коры возбуждает нижележащие двигательные подкорковые центры.

Вы на чем-то сосредоточились, сконцентрировали внимание на одном предмете или явлении и не замечаете, что делается вокруг. Это — отрицательная индукция: возбужденный участок коры вызвал торможение других участков мозга. Вы читаете книгу и видите только то слова, на которые смотрите, они вызывают возбуждение определенных участков вещества мозга, которое влечет за собой торможение в окружающем веществе мозга. Это — тоже отрицательная индукция. Вы видите ослепительно красивый пейзаж. Это заставляет вас остановиться, замереть в молчании. Возбужденная зрительная область коры мозга вызывает торможение двигательной области.

Это — отрицательная индукция.

Закон взаимной индукции объясняет нам многочисленные явления контраста, в частности, ассоциации по контрасту, когда, например, один предмет или одно слово заставляет нас вспомнить другие, противоположные по значению, и т. д. Например: вода — суша, земля — небо, лес — поле, мальчик — девочка, зима — лето, север — юг и т. п. Примеры ассоциаций по контрасту: после съеденной селедки суп кажется несоленым, как трава; после сладкого пирожного яблоко кажется кислым, а если бы его съесть до пирожного, оно показалось бы сладким; после соленого раствора дистиллированная вода кажется сладковатой; черный предмет на белом фоне выделяется ярче, кажется чернее, чем на темном фоне; белое облако четко выделяется на голубом небе; мы резче чувствуем свет после темноты, радость здоровья после болезни; пение птиц ярче воспринимается в утренней тишине и т. д.

Учение И. П. Павлова о высшей нервной деятельности человека и животного основывается а единстве организма и внешних условий его жизни, на сложном взаимодействии организма с окружающим его миром.

На организм человека действуют солнечная лучистая энергия, атмосферное давление, температура, влажность и движение воздуха и другие метеорологические и климатические факторы.

По мере изменения физической среды меняются и реакции организма: сужение и расширение сосудов, потоотделение, ритм работы сердца, дыхание и т. п. При перемене климатических условий организм в течение известного периода акклиматизируется, приспосабливается, привыкает к новому климату.

Таким образом, организм воспринимает огромное количество самых разнообразных воздействий со стороны внешней среды, отражает их, ориентируется в окружающем мире, постоянно уравновешивается с окружающими условиями и благодаря этому существует, живет.

На человека главное, решающее влияние оказывает социальная среда. Жизнь человека вне социальной среды немыслима.

Животное только приспосабливается к окружающей среде, к природе, человек изменяет природу и социальные условия жизни сообразно своим потребностям.

Причем, как писал Я. М. Свердлов в одном из своих писем, борьба людей и с внешними условиями, и между собой за господство новых начал жизни полна захватывающего интереса. Принять участие в этой борьбе — огромное наслаждение.

В процессе этой борьбы меняется и сам человек, его сознание, его чувства и мысли, его характер.

Мы сегодня не те, что были вчера, говорил А. А. Жданов, и завтра будем не те, что были сегодня. Мы уже не те русские, какими были до 1917 года, и Русь у нас уже не та, и характер у нас не тот. Мы изменились и выросли вместе с теми величайшими преобразованиями, которые в корне изменили облик нашей страны.

Анализ и синтез

Анализ и синтез раздражений, поступающих из внешнего мира и внутренних органов, осуществляется корой больших полушарий головного мозга. По выражению И. П. Павлова, кора является грандиозным прибором высшей чувствительности. В тесной связи с условнорефлекторной деятельностью состоят анализ и синтез, являющиеся важнейшей функцией коры головного мозга.

Для того чтобы быть в равновесии с окружающим миром, надо анализировать и синтезировать этот мир, потому что он действует через наши органы чувств (анализаторы) не только в виде простых агентов, но и в виде очень сложных комбинаций их. Соответственно этому и деятельность организма должна быть аналитической и синтетической.

И. П. Павлов создал стройное материалистическое учение об анализаторах — нервных аппаратах, которые осуществляют восприятие внешних и внутренних воздействий.

Анализатор состоит ив трех частей: 1) периферическая часть — окончания зрительных, слуховых, обонятельных, вкусовых и других чувствительных нервных волокон; 2) проводящая часть — нервный путь от периферии к мозгу; 3) центральная часть — участок коры головного мозга, в который поступают нервные импульсы с периферии.

К анализаторам относятся все органы чувств — зрения, слуха, вкуса, обоняния, осязания, а также специальные воспринимающие раздражение аппараты (рецепторы), имеющиеся во внутренних органах го в мышцах.

Вот обычные жизненные примеры работы анализаторов:

Вы вошли в большой цветущий сад. Под влиянием общего впечатления вы восклицаете: какой чудесный сад! Как здесь хорошо! Затем ваше внимание останавливается на кусте жасмина: на сетчатке глаз отражается величина, форма, окраска листьев и цветов, колебания их от ветра; ухо улавливает шелест листьев; обоняние — чудесный аромат. Все эти раздражения поступают в центральную часть анализаторов, в соответствующие участки коры мозга. Здесь происходит сложный анализ и синтез ощущений. В результате этого вы воспринимаете не только отдельные стороны предмета, а предмет в целом — сад и куст цветущего, шелестящего листьями, благоухающего жасмина.

Еще пример.

Вы познакомились с новым для вас человеком. Он произвел на вас хорошее общее впечатление: своим внешним видом, тембром голоса, умением держаться. Затем вы начинаете подробнее разбираться в вашем новом знакомом. Вы убеждаетесь, что это добросовестный, трудолюбивый человек; у него всегда хорошее настроение, он любит шутить, остроумен, находчив, чутко и внимательно относится к людям и т. д. Вместе с тем вы находите в нем и отрицательные качества: излишняя самоуверенность, отсутствие инициативы и др. В результате произведенного анализа вы делаете общее заключение (синтез) о вашем знакомом.

Выделяя из сложного комплекса воздействий внешней среды отдельные элементы, мозг анализирует. Объединяя отдельные элементы в единый комплекс, он производит синтез внешних воздействий.

Анализ внешнего (а также и внутреннего) воздействия начинается в периферической части анализатора и заканчивается в центральной, причем периферический аппарат является специальным трансформатором данной внешней энергии в нервный процесс.

Тот или другой раздражитель ударяет, как говорит И. П. Павлов, в тот или другой рецепторный (воспринимающий раздражение) нервный прибор. Этот удар трансформируется, превращается в нервный процесс, в явление нервного возбуждения. Возбуждение по нервным волокнам, как по проводам, передается в центральную нервную систему, а оттуда по другим нервным волокнам приносится к рабочему органу, где трансформируется в специфический процесс деятельности этого органа. Таким образом, внешний агент вызывает ту или иную деятельность организма.

Поясним это примером.

Свет, как известно, представляет собой электромагнитные волны — лучистую энергию. Пучок света, действуя на наш глаз, точнее, на сетчатку глаза, трансформируется в нервный процесс, т. е. лучистая энергия превращается в нервную энергию. Далее раздражение идет по зрительному нерву в затылочные доли больших полушарий головного мозга, в центральную корковую часть анализаторов. Здесь этот нервный процесс приобретает новые качества, превращается в ощущение света.

Второй пример.

Звуковые волны воспринимаются слуховым аппаратом уха — кортиевым органом. Здесь звук трансформируется в нервный процесс и по слуховому нерву передается в участки коры височных долей, в мозговую часть анализатора.

В том случае, если звуковой сигнал (звонок) является условным раздражителем, означает время приема пищи, возникает временная связь с центром пищеварения и процесс возбуждения по другим, центробежным, нервным волокнам передается органам пищеварения, например, желудку, который начинает выделять сок. В том же случае, когда звуковой сигнал является тревожным, грозит опасностью, возбуждение центробежно через двигательные центры передается мышцам и животное спасается бегством.

Таким образом, внешний агент, звуковой сигнал — причина; деятельность организма (выделение желудочного сока или бегство животного) — следствие.

Нервная деятельность состоит в процессе улавливания и трансформирования, в процессе анализа и синтеза нервными аппаратами организма энергии не только внешних, но и внутренних воздействий.

Исследования К. М. Быкова и его школы показали, что импульсы, идущие в кору головного мозга от внутренних органов, не осознаваясь отчетливо, лежат в основе общего самочувствия человека.

Через внутренние анализаторы кора мозга получает сигналы об уровне кровяного давления, о химическом составе крови; через эти же анализаторы мы получаем ощущение голода, жажды, насыщения, чувствуем появление боли во внутреннем органе (при заболевании организма) и т. п.

Наиболее тонкий анализ и синтез явлений внешнего и внутреннего мира осуществляется корой головного мозга. Высший корковый анализ и синтез присущ только высокоорганизованным животным и человеку.

В качестве классического стримера сложнейшего диалектического анализа общественных явлений В. И. Ленин указывает на Капитал Маркса, который представляет собой образец научного анализа, всеми признанный и никем не превзойденный.

Анализ и синтез неразрывно связаны между собой.

"Мышление состоит столько же в разложении предметов сознания на их элементы, сколько в объединении связанных друг с другом элементов в единство.

Без анализа нет синтеза." (Энгельс, Анти-Дюринг, 1948, стр. 40).

Учение И. П. Павлова об аналитической и синтетической деятельности коры больших полушарий головного мозга является дальнейшим естественно-научным обоснованием гениальной теории отражения В. И. Ленина.

Сигнальные системы

Кора мозга высших животных (и человека) является носительницей функции приобретения, образования новых связей между организмом и средой, развития нового жизненного опыта, индивидуального приспособление организма к условиям среды; благодаря коре человек активно приспосабливает среду к потребностям своего организма. При этом в деятельности больших полушарий человеческого мозга есть "чрезвычайная прибавка" по сравнению с нервной деятельностью животных. Эта прибавка касается речевой функции, внесшей новый принцип в деятельности больших полушарий. Если наши ощущения и представления, относящиеся к окружающему миру, есть для нас первые сигналы действительности, конкретные сигналы (свет, звук, холод и т. п.), то речь, слова представляют собой вторые сигналы; эти сигналы называются второй сигнальной системой.

Вторая сигнальная система складывается из специфически человеческих условных рефлексов, которые лежат в основе восприятия и понимания речи, словесного мышления и обмена мыслями между людьми.

Словесные сигналы, — говорит И. П. Павлов, — представляют собой отвлечение от действительности и допускают обобщение, что и составляет наше специально человеческое, высшее мышление, создающее орудие высшей ориентировки человека в окружающем мире и в себе самом — науку.

Сложные взаимоотношения человека со средой, в частности, с социальной средой, регулируются второй сигнальной системой.

Все, что связано с речевой деятельностью и отвлеченным мышлением, протекающим на основе языка, относится ко второй сигнальной системе. Слово своим содержанием, обозначающим материальные предметы и явления, действует на мозг человека как реальный физический раздражитель, во многих отношениях вполне заменяет реальные условные раздражители и может вызвать те же действия и реакции организма. Например: слово холод может вызвать ощущение холода; слово пожар может вызвать чувство испуга; словесное выражение замечательное, очень вкусное пирожное или мысль о таком пирожном вызывает обильное слюноотделение.

Однако слово как сигнал существенно отличается от непосредственных сигналов обозначаемого им предмета.

Слово обобщает, заключает в себе, с одной стороны, опыт народа, говорящего на данном языке, фиксирует связи, существовавшие в сознании предшествующих поколений, а с другой — личный опыт каждого человека.

Слова, обозначая предметы и явления окружающего нас мира, в отдельных случаях могут оказаться более сильными, более действенным раздражителями по сравнению с обычными условными и даже безусловными раздражителями.

"Слово — полководец человечьей силы", — образно и точно сказал Владимир Маяковский.

Слово действует на человека не только при общении с кем-либо, но и наедине с самим собой. Наши мысли — это немые слова. Мысленно составляем мы заключение о знакомом человеке. Мысленно, в уме, решаем трудные математические задачи. Мысленно готовимся к выступлению на собрании — вначале в голове формулируем речь, которую затем произносим. Художественное произведение созревает вначале в воображении писателя, а потом переносится на бумагу. Большой мастер слова Алексей Толстой говорил, что речь человеческая есть завершение сложного духовного и физического процесса. В мозгу и в теле человека движется непрерывный поток эмоций, чувств, идей и следующих за ними физических движений... Опыты физиологов показали, что произносимое про себя слово может изменить размеры зрачка, деятельность сердца и других органов.

Человек реагирует на смысловое содержание слова. Каждому из нас хорошо известны сильные эмоциональные реакции на сообщения — радость, торе, восторг, гнев, отчаяние и т. п.

Например, вы получили очень хорошее сообщение в письме или телеграмме. Это вас возбуждает, вы радуетесь, громко кричите, прыгаете, танцуете, обнимаете и целуете своих близких, соседей и т. п.

Важнейшее значение в деятельности второй сигнальной системы И. П. Павлов придавал участкам коры больших полушарий, которые находятся в лобных, височных и теменных долях головного мозга.

Раскрыв физиологические основы мышления и речи, И. П. Павлов показал, что вторая словесная сигнальная система, являясь нашим великим преимуществом, таит в себе и некоторую опасность. Эта опасность заключается в возможности отрыва от действительности, ухода в область бесплодной фантазии. Чтобы этого не произошло, нужно каждую минуту разуметь за своими словами действительность, не фантастический, а реальный мир предметов и явлений. Нормальное мышление возможно лишь при неразрывном единстве и взаимном контроле первой и второй сигнальных систем.

Человек, у которого деятельность второй сигнальной системы отрывается от деятельности первой, говоря словами Павлова, оказывается пустословом, болтуном и не найдет себе места в жизни. Правильная связь и должная взаимозависимость этих систем лежит в основе здоровой личности, цельности нашего "я".

Человек, непосредственно воспринимая внешний мир путем ощущений (на основе первой сигнальной системы), одновременно мыслит, является мыслящим существом (а мышление связано со второй сигнальной системой).

Только совместная и согласованная деятельность обеих сигнальных систем обеспечивает нормальные взаимоотношения человека с окружающей его действительностью.

Ощущения служат источником всех наших знаний, они представляют собой непосредственную связь сознания с внешним миром. Являясь результатом обобщения данных ощущения и восприятия, мышление в свою очередь влияет на них, лает им определенную окраску.

"Орел, — пишет Энгельс, — видит значительно дальше, чем человек, но человеческий глаз замечает в вещах значительно больше, чем глаз орла" (Ф. Энгельс, Диалектика природы, 1952, стр. 135).

Указывая на непосредственную близость представления к действительности и в то же время отмечая важную роль мышления в познании мира, В. И. Ленин сравнивает представление о движении и мысль о нем. Представить движение со скоростью 300 000 километров в секунду (скорость света) просто невозможно, а мыслить о нем можно. Следовательно, мышление более глубоко отражает действительность.

Умственная работа, говорит И. П. Павлов, есть работа второй сигнальной системы. Физиологической основой единства восприятия и мысли является (регулирующее воздействие второй .сигнальной системы на первую. Вторая сигнальная система постоянно держит под контролем первую сигнальную систему и является высшим регулятором человеческого поведения. Например: гуляя по парку, вы увидели прекрасный цветок, розу, которую вам очень захотелось сорвать и преподнести любимому человеку. Вы уже были готовы совершить свое намерение, но перед вашими глазами мелькнула дощечка с надписью: цветы рвать нельзя. Вы тут же поняли, осознали (с помощью второй сигнальной системы), что вам нужно отказаться от первоначального намерения, чтобы не заслужить общественного порицания.

На большом колхозном дворе мы видим белых кур, серых гусей, пестрых индюков. Наша мысль работает в направлении синтеза, находит общее, главное, и для кур, и для гусей,- и для индюков и рождает новое слово: птицы. Это — понятие. Представление — образ предмета (работа первой сигнальной системы). Понятие — мысль о предмете (работа второй сигнальной системы).

Учитель объясняет ученикам трудное правило. Он использует для этого чертежи, картинки, диаграммы — наглядное пособие. Это помогает понять объясняемое. Первая сигнальная система (наглядное пособие) подкрепляет работу второй (словесное объяснение учителя); вторая—руководит, управляет первой.

Сложным является умственный труд ученого, изобретателя, конструктора. Однако и он опирается на факты жизни. Факты — это воздух ученого, без них невозможен взлет мысли. Теории, не опирающиеся на факты, превращаются в пустые потуги. И здесь видна и совершенно необходима связь между первой и второй сигнальными системами.

Обе эти системы являются у человека социально обусловленными. Они развиваются вместе в условиях общественной жизни человека. Человек воспринимает мир через призму общественного опыта. Психическая, т. е. высшая нервная, деятельность человека обусловлена не столько общебиологическими причинам, сколько воздействиями, исходящими из социальной среды, социальными причинами. На основе сигнальных систем, прежде всего второй, строится социальное воспитание человека, начиная с его раннего детства.

Учение о сигнальных системах имеет огромное значение в педагогической практике. Велика его роль и в медицине, словом можно вылечить человека, но можно и ухудшить течение его болезни. Авторитетным, убедительным словом можно успокоить больного, рассеять его тревогу, внушить чувство бодрости, уверенности в выздоровлении и тем самым ускорить его выздоровление.

Неосторожным словом можно испортить больному человеку настроение, особенно слишком мнительному, ослабить его защитные, оборонительные силы в борьбе с болезнью, ухудшить его состояние.

Слово как мощный лечебный фактор играет и будет играть все возрастающую роль. Современные методы лечения и профилактики болезней основаны на знании законов высшей нервной деятельности, в частности, законов деятельности второй сигнальной системы.

Вторая сигнальная система в ее взаимодействии с первой является физиологической основой активной; волевой, целенаправленной, творческой, преобразующей деятельности человека.

И. П. Павлов говорил, что человек, воспринимая действительность через первую сигнальную систему, становится затем хозяином действительности. Своим трудом, направляемым деятельностью второй сигнальной системы (словом, речью, научным мышлением), он изменяет эту действительность, подчиняет ее себе.

Это положение полностью согласуется с ленинским положением о том, что человек не только отражает мир, но и творит его, т. е. преобразует в своих интересах.

Учение о сигнальных системах приобретает особое значение в свете трудов И. В. Сталина по вопросам языкознания. И. В. Сталин дал глубокий анализ языки как общественного явления и указал на непосредственную связь его с человеческим мышлением.

Учение о первой и второй сигнальных системах, о взаимодействии этих систем является учением о целостности высшей нервной деятельности человека. Дальнейшее изучение взаимоотношений сигнальных систем у человека еще глубже раскроет регуляторные механизмы центральной нервной системы и даст возможность управлять этими механизмами в интересах здоровья, работоспособности и долголетия человека.

Типы нервной системы

И. П. Павлов создал учение о типах высшей нервной деятельности животных и этим дал научное физиологическое обоснование так называемых темпераментов и характера людей.

Примерно 2 500 лет назад знаменитый врач и мыслитель древности Гиппократ высказал догадку о том, что люди по темпераменту могут быть подразделены на четыре основные группы: холерики, сангвиники, флегматики, меланхолики. Гиппократ предполагал, что различия людей объясняются преобладанием того или иного "сока" в организме человека (теория четырех соков). У холериков преобладает желчь (холе), у сангвиников — кровь (сангвис), у флегматиков — слизь (флегма), у меланхоликов — черная желчь (меланхоле). С тех пор наука мало прибавила к догадкам античной эпохи.

Изучая условные рефлексы у собак, Павлов обратил внимание на разницу в их поведении. Одни — резвы, веселы, подвижны, жизнерадостны, другие — медлительны, спокойны, солидны, третьи — робки, трусливы, беспокойны. Оказалось, что различиям в поведении животных часто соответствуют и различия в течении болезненных состояний, возникающих под влиянием болезнетворных воздействий внешней среды. Одни собаки болеют серьезно и долго, другие болеют легко и кратковременно, а третьи вообще без всяких последствий переносят те же трудные для нервной системы воздействия. У одних собак уклонения от нормы происходят в одну сторону, у других — в другую. Одни спокойно ведут себя в новой для них Экспериментальной обстановке, быстро к ней привыкают, другие вырабатывают у себя привычку новым условиям днями и неделями, с большим трудом, теряя интерес к окружающему, отказываясь от пищи.

Было обращено внимание, например, на такой тип собаки: суетливая, все разглядывающая, все обнюхивающая, быстро реагирующая на звуки, легко и быстро знакомящаяся с людьми, надоедливая своей навязчивостью... Другой тип характеризовался иными чертами: собака сдержанна в движениях, как бы тормозит их, медленно продвигается вдоль стены с поджатым хвостом, при малейшем звуке или постороннем движении трусливо прилегает всем туловищем к полу. Это животное медленно осваивается с обстановкой, с людьми держит себя, как о врагами, от которых приходится постоянно и жестоко страдать...

Метод условных рефлексов позволил дать строго физиологическое объяснение основных свойств нервной системы и создать научно обоснованную классификацию нервных типов.

К основным свойствам нервной системы, по Павлову, относятся сила, равновесие и подвижность нервных процессов — раздражительного и тормозного. Эти три свойства, существуя одновременно, обусловливают высшее приспособление организма, к окружающим условиям и определяют все разнообразие нервных типов.

Понятие силы нервной системы И. П. Павлов сравнивает с понятием физической силы. Сила нервных процессов является выражением работоспособности клеток коры мозга.

Для состояния центральной нервной системы, наряду с силой процесса возбуждения и тормозного процесса, имеет большое значение и степень уравновешенности обоих этих процессов: так, в одних случаях преобладает процесс возбуждения, в других — процесс торможения, а в третьих — оба эти процесса находятся в уравновешенном состоянии.

Под понятием подвижности, или лабильности, нервных процессов подразумевается способность их сменять друг друга с той или иной скоростью, способность центральной нервной системы переключаться на новые формы деятельности. Хорошо известно, что у одних нервный процесс идет быстро, у других медленно, у одних он подвижен, у других инертен.

И. П. Павлов и его ученики разработали точные и объективные методы определения основных свойств нервной системы у животных. Это позволило им безошибочно определять типы высшей мереной деятельности у собак и создать классификацию типов.

По силе нервных процессов животные разделяются на сильных и слабых; сильные в свою очередь разделяются по уравновешенности, на уравновешенных и неуравновешенных; сильные уравновешенные — на подвижных л инертных. У животных слабого типа больше всего выражен признак слабости как раздражительного, так и тормозного процессов. Поэтому по другим признакам (подвижность, уравновешенность) этот тип не разделяется.

Таким образом, И. П. Павлов выделил следующие четыре типа.

1. Сильные неуравновешенные животные с обоими сильными процессами, но с преобладанием раздражительного процесса над тормозным — возбудимый, безудержный, боевой тип (по Гиппократу — холерики).

2. Сильные уравновешенные инертные животные — спокойный, выдержанный, медлительный тип (по Гиппократу — флегматики).

3. Сильные уравновешенные лабильные животные — живой, подвижный тип (то Гиппократу — сангвиники).

4. Слабый, легко тормозимый тип, со слабым тормозным и раздражительным процессом (по Гиппократу — меланхолики).

Наряду с этими четырьмя основными типами описаны многообразные переходные, промежуточные, смешанные и другие типологические вариации.

Павлов характеризует тип как сплав из прирожденных черт и изменений, приобретенных под влиянием внешних условий в течение индивидуального развития.

"Образ поведения человека и животного обусловлен не только прирожденными свойствами нервной системы, но и теми влияниями, которые падали и постоянно падают на организм во время его индивидуального существования, т. е. зависит от постоянного воспитания или обучения в самом широком смысле этих слов. И это потому, что рядом с указанными выше свойствами нервной системы непрерывно выступает и важнейшее ее свойство — высочайшая пластичность. Следовательно, если дело идет о природном типе нервной системы, то необходимо учитывать все те влияния, под которыми был со дня рождения и теперь находится данный организм" (И. П. Павлов, Полное собрание сочинений, 1951, т. III. кн. 2, стр. 269).

С понятием типа высшей нервной деятельности И. П. Павлов тесно связывает представление о характере и темпераменте, включая их в характеристику типа.

Основные закономерности высшей нервной деятельности животных, установленные павловской школой, применимы и к изучению высшей нервной деятельности человека. Учение о типах нервной системы И. П. Павлов считал возможным перенести и на людей. Но в характеристике человеческих типов нервной системы следует подчеркнуть некоторые весьма существенные особенности.

Прежде всего нужно указать на огромное значение социальных условий, которые накладывают свой отпечаток на нервную систему человека — тип высшей нервной деятельности человека в значительной мере обусловлен его образом жизни, социальной средой, воспитанием, образованием в самом широком смысле этих слов.

Показателями силы нервной системы у человека являются: его устойчивость, выносливость по отношению к неблагоприятным внешним условиям, умение находить выход из сложных и тяжелых жизненных ситуаций без нервных срывов. Естественно, что срыв может произойти и при сильном типе, если слишком трудна задача или очень тяжела жизненная обстановка. Сила нервных процессов может подвергаться значительным колебаниям в зависимости от жизненного опыта человека, от тренированности его нервной системы, а иногда она может ослабляться вследствие какого-либо заболевания.

Критерием силы нервной системы может также являться работоспособность человека, но она же свидетельствует и об опытности, о тренировке, о развитии хорошей автоматизации тех или иных умений и навыков.

Умение владеть собой, быть выдержанным и сохранять самообладание характеризуют и силу, и степень уравновешенности раздражительного и тормозного процессов. Черты повышенной возбудимости или повышенной тормозимости обычно видны в поведении человека, хотя иногда и сглаживаются псд влиянием воспитания и других социальных факторов.

Показателями подвижности нервных процессов у человека являются степень и темп его приспособляемости при переходе от одних условий работы и жизни к другим условиям. Человек с лабильными, подвижными, нервными процессами легко и быстро привыкает к новой обстановке. Инертный тип приспосабливается к ней труднее и дольше. Однако и в данном случае нужно учитывать тренированность в отношении перемен образа жизни и характера работы, а также степень отличия новой обстановки от старой. Один и тот же человек в разных условиях по отношению к разным видам деятельности может обнаруживать черты разных темпераментов. Следует также иметь в виду, что в отличие от животных человек, являясь хозяином действительности, активно воздействует на внешнюю среду и не только приспосабливается к ней, но и ее приспосабливает к себе в соответствии со своими потребностями.

Говоря о человеческих типах нервной системы в соответствии с гиппократовской классификацией темпераментов, И. П. Павлов делает ряд метких замечаний, характеризующих различные типы:

"Холерический тип — это явно боевой тип, задорный, легко и скоро раздражающийся. А в золотой середине стоят флегматический и сангвинический темпераменты, уравновешенные, а потому здоровые, устойчивые и истинно жизненные нервные типы, как ни различны, даже противоположны представители этих типов по внешнему виду. Флегматик — спокойный, всегда ровный, настойчивый и упорный труженик жизни. Сангвиник — горячий, очень продуктивный деятель, носишь тогда, когда у него много интересного дела, т. е. есть постоянное возбуждение. Когда же такого дела нет, он становится скучливым, вялым...."

"Меланхолический темперамент есть явно тормозимый тип нервной системы. Для меланхолика, очевидно, каждое явление жизни становится тормозящим его агентом, раз он ни во что не верит, ни на что не надеется, во всем видит и ожидает только плохое, опасное (И. П. Павлов, Полное собрание сочинений, 1951, т. 3, кн. 2, стр. 86).

Под влиянием внешней среды, для человека же главным образом социальной среды, под влиянием жизненного воспитания тип высшей нервной деятельности может измениться. Например, постоянная и настойчивая тренировка процессов активного торможения может устранить преобладание процессов возбуждения у холериков и содействовать уравновешиванию обоих корковых процессов.

Темперамент, тип высшей нервной деятельности есть основная характеристика индивидуальных особенностей нервной системы данного человека.

Итак:

Холерик — человек быстрый, иногда порывистый, вспыльчивый, но энергичный, неутомимый и активный деятель, с сильной впечатлительностью, с быстро возникающими и сильными чувствами, которые отражаются в речи, мимике, жестах; боевой, безудержный, задорный, но вследствие относительной слабости тормозного процесса сравнительно легко ранимый.

Флегматик — человек медлительный, спокойный, уравновешенный, осторожный, неторопливый, инертный, трудно возбудимый, которого трудно задеть и вывести из себя: чувства его медленно возникают и внешне проявляются слабо. Всегда ровный, настойчивый, активный и упорный труженик жизни.

Сангвиник — человек живой, подвижный, эмоционально возбудимый, отзывчивый, чувства его отражаются во внешнем поведении, они легко сменяют одно другое: горячий, уравновешенный, очень продуктивный деятель.

Меланхолик — человек с малым разнообразием чувств и переживаний, но с большой длительностью и глубиной их, речь его слаба, тиха, часто замедлена; замкнутый, иногда слезливый, постоянно озабоченный, склонный фиксировать внимание на трудностях предстоящего дела; ни на что твердо не надеется, почти во всем видит и ожидает плохое, опасное.

Изучение типов высшей нервной деятельности имеет большое значение для педагогики и медицины.

Установление типа нервной системы, характеризующего степень приспособленности человека к окружающей среде и стойкость его в отношении болезнетворных агентов, очень важно. И. П. Павлов высказывал предположение, что нервным и другим заболеваниям подвержены главным образом крайние, неустойчивые типы или темпераменты, т. е. холерики и меланхолики, в то время как центральные типы, флегматики и сангвиники, остаются более или менее неприкосновенными среди волнений и бурь житейского моря.

Правда, определение типа нервной системы у человека, очень важное при проведении профилактических и лечебных мероприятий, встречает пока большие трудности. Но эти трудности советской наукой будут преодолены.

Великие художники слова, наделяя героев своих произведений правдивыми реалистическими чертами, создали яркие персонажи различных человеческих типов, темпераментов.

Например, в романе Н. В. Гоголя "Мертвые души": Ноздрев — холерик, Собакевич — флегматик, Чичиков — сангвиник, Тентетников — меланхолик. В романе И. С. Тургенева "Накануне": Инсаров — холерик, Шубин — сангвиник, Увар Иванович — флегматик, Берсенев — меланхолик.

Тип нервной системы сам по себе еще не определяет социальную значимость личности, не является он и важным показателем способностей и одаренности человека. Большие способности, талантливость и гениальность могут быть при любом типе нервной системы.

Так, среди выдающихся людей великой русской нации встречаются представители разных типов. У А. С. Пушкина преобладают черты безудержного, холерического темперамента. К типу сангвиника может быть отнесен А. И. Герцен. Черты флегматического темперамента ярко представлены у И. А. Крылова и И. А. Гончарова. Н. В. Гоголь и В. А. Жуковский являются, по видимому, представителями меланхолического типа.

Великие русские полководцы А. В. Суворов и М. И. Кутузов значительно отличались в отношении темпераментов. У Суворова были ясно выражены черты холерического типа, преобладали процессы /возбуждения. Его взгляды, ошва, движения отличались необыкновенной живостью. Он всегда находился в состоянии кипучей деятельности, никогда не знал покоя.

Кутузов — характерный флегматик: спокойствие, выдержка, хладнокровие, медлительность движений, выраженные волевые качества.

И. П. Павлов относил себя к возбудимому холерическому типу.

Его ученик проф. А. Г. Иванов-Смоленский в книге "Жизнь и творческий путь И. П. Павлова" так описывает некоторые яркие черты павловского темперамента:

И. П. Павлову была свойственна необычайная страстность, вносимая и в труд, и в игры, и в споры, и в учебу, а позднее и в научную работу, страстность, постоянно сдерживаемая внутренним, активным торможением и лишь в относительно редких случаях бурно прорывавшаяся через эту тормозную перегородку.

...Речь И. П. Павлова была живой, образной, чрезвычайно доступной, убедительной и всегда проникнутой большим эмоциональным подъемом: чувствовалось, что он рассказывает о самом дорогом, важном и интересном для него в жизни. Страстная заинтересованность излагаемым научным вопросом выражалась и в необыкновенно подвижном, освещенном мыслью лице, и в энергичном жесте, и в живых разнообразных интонациях его увлекательной, стремительной, вдохновенной речи. Всегда наполненная аудитория слушала его, затаив дыхание.

...Подчас суровый, гневный, непримиримый, в особенности там, где оспаривались его принципиальные установки, или там, где встречался с недобросовестным отношением к своему долгу, к своим обязанностям, иногда сумрачный, раздражительный, тревожный, если порой не давалось в руки решение какой-либо научной задачи, Павлов в то же время нередко проявлял необыкновенное добродушие, непосредственную веселость, приветливую ласковость, большую мягкость и терпимость, исключительную обаятельную чуткость и сердечность к окружающим.

Основная масса людей, по Павлову, — флегматики и сангвиники, которые делают историю человечества то систематическим, более или менее мелким трудом во всех областях жизни, то подвигами ума, высоких чувств и железной воли. Однако нужно подчеркнуть, что далеко не все люди являются чистыми представителями типов холерика, сангвиника, флегматика или меланхолика. Чаще всего наблюдаются сочетания отдельных черт одного темперамента с некоторыми чертами другого.

Изучая типы высшей нервной деятельности у человека, И. П. Павлов постоянно учитывал и подчеркивал значение той чрезвычайной прибавки, которую имеет мозговая деятельность человека в виде второй сигнальной системы, т. е. значение словесной сигнализации, функции речи, человеческого мышления.

Гениальный физиолог сделал замечательное открытие: среди людей встречаются две своеобразные группы, две категории, два типа — художественный и мыслительный. Это — два чисто человеческих типа, два типа отношения к окружающему миру, два типа мышления человека.

"Жизнь отчетливо указывает на две категории людей: художников и мыслителей. Между ними резкая, разница, — говорит И. П. Павлов. — Одни — художники во всех их родах: писателей, музыкантов, живописцев и т. д. — захватывают действительность целиком, сплошь, сполна, живую действительность, без всякого дробления, без всякого разъединения. Другие — мыслители— именно дробят ее и тем как бы умерщвляют ее, делая из нее какой-то временный скелет, и затем только постепенно как бы снова собирают ее части и стараются их таким образом оживить, что вполне им все-таки так и не удается" (И. П. Павлов, Полное собрание сочинений, 1951, т. 3, кн. 2, стр. 213).

У художественного типа явно преобладает первая сигнальная система. У представителей же мыслительного— более выражена деятельность второй сигнальной системы. И. П. Павлов говорит и о существовании среднего типа, который обладает чертами художественного и мыслительного типа в одинаковой мере.

Для художественного типа характерно преобладание образно-эмоционального мышления, чувственного восприятия действительности, синтеза. Для мыслительного — преобладание абстрактного, отвлеченного мышления, анализа.

В среднем типе отсутствует такое одностороннее преобладание и одинаково развито как то, так и другое. Имеется масса людей маленьких и больших, которые законно это совмещают.

Из выдающихся людей науки и искусства яркими представителями художественного типа И. П. Павлов, считает Л. Н. Толстого, И. Е. Репина, мыслительного — Гегеля, Дарвина. К среднему, или художественно-мыслительному, типу Павлов относит Леонардо-да-Винчи, Гёте, Д. И. Менделеева, А. П. Бородина.

В рассказе И. С. Тургенева "Хорь и Калиныч" метко схвачены черты мыслительного и художественного типов у простых людей: Хорь был человек положительный, практический, административная голова, рационалист; Калиныч, напротив, принадлежал к числу идеалистов, романтиков, людей восторженных и мечтательных. ...Калиныч стоял ближе к природе; Хорь же — к людям, к обществу; Калиньгч не любил рассуждать и всему верил слепо; Хорь возвышался даже до иронического взгляда на жизнь. Хорь — мыслительный тип. Калиныч — художественный.

Естественный ход развития учения о высшей нервной деятельности настойчиво привлекал внимание И. П. Павлова к вопросам нервно-психических заболеваний человека. Важнейшей проблемой, с которой ученому пришлось столкнуться в этой области, был вопрос о взаимодействии первой и второй сигнальных систем.

И. П. Павлов установил, что такое заболевание, как истерия, развивается обычно у людей художественного типа, а психастения свойственна преимущественно мыслительному типу. Невротические явления, развивающиеся у людей среднего типа, не имеющих преобладания той или другой сигнальной системы, дают картину неврастении. Можно считать доказанным, что психические и многие другие заболевания у человека возникают в результате срыва нормальных взаимоотношений между процессами возбуждения и торможения в головном мозгу, расстройства взаимодействия между первой и второй сигнальными системами. Это значительно облегчило понимание сложных патологических явлений в организме человека и дало правильное направление разработке вопросов профилактики и лечения многих болезней.

Из учения о типах нервной системы вытекает громадное значение здоровой социальной среды, правильного воспитания, создающего крепкую, сильную и выносливую нервную систему, что лучше всего предохраняет ее от всякого рода нервных срывов, неврозов.

Таким образом, павловское учение о типах высшей нервной деятельности животных и человека имеет не только большой теоретический интерес, но и является весьма плодотворным в практическом отношении.

Советские ученые, ученики и последователи И. П. Павлова (А. Г. Иванов-Смоленский, Н. И. Красногорский, В. К. Федоров и другие физиологи и клиницисты) про должают и развивают учение о типах нервной системы, о лечении и профилактике неврозов.

Вопросы физического и умственного воспитания, целенаправленное воздействие на нервную систему для ее укрепления приобретают большое значение и в свете учения И. П. Павлова о так называемом динамическом стереотипе.

Динамический стереотип

На большие полушария головного мозга как из внешней, так и из внутренней среды организма постоянно падают бесчисленные раздражения различного качества и интенсивности. Окружающая человека среда, наполненная всевозможными звуками, красками, предметами, явлениями и событиями, чрезвычайно изменчива, динамична. Так же динамичны и нервные процессы, протекающие в головном мозгу. Однако в большинстве случаев в известные периоды времени жизнь людей укладывается в определенные рамки, протекает стереотипно, стандартно, например: в школе, в вузе, в учреждении, на заводе, в доме отдыха, в санатории и т. п.

В жизни человека обычно складывается тот или иной определенный распорядок изо дня в день повторяющихся действий, приемов, поступков и т. п. Например: в 7 часов утра вы встаете, совершаете утренний туалет, занимаетесь гимнастикой, принимаете водные процедуры, завтракаете, к 9 часам приходите на работу. Ваша трудовая деятельность также до некоторой степени стереотипна, стандартна. У вас существует известный порядок приема пищи, отдыха, сна.

Весь этот привычный уклад, однообразно повторяющийся внешний распорядок, внешняя система действий, приемов, поступков и т. п. отражается, формируется в коре больших полушарий как определенная слаженная внутренняя система нервных процессов — это и есть динамический стереотип.

Стереотип — это определенная последовательность, определенный порядок привычных действий, закрепленных системой условных рефлексов, функциональных связей. Эта система делается все более прочной, устойчивой, даже косной при постоянных условиях и подвижной, изменчивой, динамичной — при изменяющихся условиях.

В коре головного мозга складываются определенные динамические стереотипы, нервных процессов, зафиксированный порядок в работе нервной системы. Кора способна запечатлевать, закреплять, делать прочной последовательность совершающихся в ней процессов.

И. П. Павлову и его ученикам удалось экспериментально на собаках получить динамический стереотип. Если действовать на нервную систему собаки различными положительными и отрицательными раздражителями в строго определенном порядке, т. е. стереотипно, получая систему условных рефлексов, в окончательном результате образуется динамический стереотип — слаженная уравновешенная система внутренних процессов.

Для того, чтобы вызвать все эффекты данной системы рефлексов, не требуется применять все раздражители. Достаточно дать сигнал, который является началом системы раздражителей, чтобы все рефлексы последовали автоматически. В этом проявляются как бы цепная реакция, связь, зависимость одного процесса от другого.

В жизни человека наблюдается масса подобных явлений. Наши трудовые процессы в большинстве случаев представляют собой такую связь, автоматическую последовательность одного приема за другим, одной операции за другой. Чем больше человек тренирован, опытен в работе, тем автоматичнее, легче и экономнее в смысле затраты физической и умственной энергии выполняет он данную работу.

Процесс образования, выработки динамического стереотипа представляет собой нервный труд, напряженность которого зависит от сложности стереотипа и от индивидуальных особенностей организма. Трудной задачей является и переделка стереотипа.

На основании многочисленных опытов и наблюдений И. П. Павлов пришел к выводу, что нервной системе даже в трудных обстоятельствах легче повторить одно и то же, чем изменить стереотип, приспособиться к новым раздражителям, хотя бы они и были слабые. В этих случаях старый стереотип долгое время конкурирует с новым, сбивая заново вырабатываемый стереотип, проявляясь время от времени вновь.

Таким образом, изменение стереотипа — тяжелый нервный труд. Слабое, истощенное, стареющее животное, со слабым типом нервной системы не в состоянии осилить предлагаемую ему трудную задачу. Изменение стереотипа в этом случае нарушает нормальную работу мозга, вызывает невроз. И, наоборот, тип сильных животных переносит переделку стереотипа легко. Однако надо сказать, что и сильный, но инертный тип, флегматик, плохо переносит изменение стереотипа. Ему требуется значительное время, чтобы приноровиться к новым условиям, к новой системе раздражителей.

Касаясь существования динамического стереотипа у человека, И. П. Павлов указывает, что в жизни постоянно устанавливается тот или иной стереотип, привычный уклад жизни, например, повседневный стереотип работы, приема пищи, отдыха и т. п., фиксируемый нервной системой человека, закрепляемый ею.

"Мне кажется, — писал И. П. Павлов,—что часто тяжелые чувства при изменении обычного образа жизни, при прекращении привычных занятий, при потере близких людей, не говоря уже об умственных кризисах и ломке верований, имеют свое физиологическое основание в значительной степени именно в изменении, в нарушении старого динамического стереотипа и в трудности установки нового" (И. П. Павлов, Полное собрание сочинений, 1951, т. III, кн. 2, стр. 243—244.).

Изменение стереотипа, сопровождающееся чрезмерной напряженностью нервных процессов, может привести человека к тяжелому болезненному состоянию, к психозу.

И. П. Павлов приводит по этому поводу яркий пример из своей студенческой жизни. Один из его товарищей в среднем учебном заведении охотно изучал историю и с особенной любовью выполнял письменные работы на тему о причинах и следствиях разных исторических событий, однако он попал на естественный факультет. Занятия на этом факультете не удовлетворяли студента и даже приводили его в тоскливое настроение. Он впал в глубокое уныние с настойчивыми попытками к самоубийству. Только благодаря вмешательству Павлова и других его товарищей, которые стали водить молодого человека почти насильно на лекции юридического факультета, настроение его заметно изменилось. Он быстро поправился. Он перешел на юридический факультет, с успехом его кончил и избавился от своей болезни.

И. П. Павлов объясняет этот случай тем, что студент, привыкнув в своих школьных работах свободно связывать определенные явления, пытался делать то же и при занятиях естественными науками. Но факты, с которыми он встречался, не позволяли ему обращаться с собой так же свободно, как со словесным материалом при изучении истории. Повторявшиеся неудачи создали тяжелое настроение, закончившееся расстройством высшей нервной деятельности, депрессией.

И в лаборатории И. П. Павлова, по его рассказам, при сложных задачах, при образовании нового и трудного динамического стереотипа приходилось сталкиваться с мучительным состоянием собак, с хроническими нервными заболеваниями, с неврозами, от которых потом приходилось их лечить.

Изучая динамическую стереотипию высшего отдела головного мозга, И. П. Павлов пришел к выводу о важнейшем значении этого явления для человека. Выработка нового стереотипа требует затраты нервной энергии.

В установке нового стереотипа главное — постепенность, тренировка. Ко всему новому и трудному следует подходить спокойно, без спешки.

Каждый раз, начиная сложную работу, никогда не спешите, дайте время, смотря по работе, чтобы войти в эту сложную работу, мобилизоваться в порядке, а не бессмысленно, суетливо.

Особенность динамического стереотипа состоит в том, что он не есть нечто неподвижное, предопределяющее деятельность организма на всю жизнь. Динамический стереотип подвижен и изменчив. Непостоянство внешней среды — первая причина изменчивости динамического стереотипа. Затем такой фактор как смена возрастов (детство, юность, зрелый возраст) постепенно, но основательно изменяет динамический стереотип. Но процесс образования стереотипа и его изменения не является пассивным. Значение воспитания в самом широком смысле этого слова в формировании индивидуального стереотипа очень велико. Чрезвычайно важно положительное, целенаправленное влияние волевых усилий самого человека.

И. П. Павлов отмечает, что упорство стереотипа, его устойчивость, косность особенно свойственны слабой нервной системе стариков. Какой-нибудь старичок-чиновник, говорит Павлов, привык изо дня в день выполнять одну и ту же работу и за своим несложным делом исправно работает лет до 70. Вот он тянет и тянет эту лямку — и ничего. Но стоит ему выйти в отставку или перейти на другое место и тем нарушить свой жизненный стереотип, как организм оказывается несостоятельным, и старичок через полгода погибает.

К. М. Быков подчеркивает, что нарушение установившегося стереотипа может вызвать значительные изменения в жизнедеятельности человеческого организма. Поэтому с характером стереотипа необходимо считаться при всякого рода лечебных и профилактических воздействиях. На основе павловских представлений о стереотипе должны быть построены многие мероприятия, связанные с питанием, работой и отдыхом.

* * *

Итак, кора головного мозга, связывая, объединяя все органы, ткани и клетки в единое целое, главенствует над всеми функциональными проявлениями организма: ее влияние велико и многообразно.

"Ничтожные по своим размерам нервные клетки головного мозга производят колоссальные действия — это они обладают способностью направлять энергию туда, куда нужно, в каждый данный момент" (К. М. Быков, Кора головного мозга и внутренние органы, Медгиз, 1947. стр. 278).

Условный рефлекс может быть настолько могучим, что в состоянии победить безусловный, врожденный рефлекс. Условный рефлекс, выработанный, например, на учащение работы сердца, не подавляется и тогда, когда в организм вводится химическое вещество, замедляющее работу сердца. Это говорил- о том, что нервный импульс, идущий из коры головного мозга, действует на сердце сильнее введенного в кровь химического агента. Импульсы, исходящие из коры мозга, могут вызывать, по выражению К. М. Быкова, грандиозные по своему размаху события в жизни организма.

Ведущая роль коры головного мозга не должна рассматриваться вне связи с другими отделами нервной системы. Нормальная жизнедеятельность организма обусловливается постоянным взаимодействием коры и нижележащих органов мозга. Это взаимодействие двусторонне. Обратное влияние нижележащих отделов, в частности, подкорковых центров на большие полушария не менее существенно, и его нужно учитывать. Деятельное состояние больших полушарий постоянно поддерживается благодаря раздражениям, идущим из подкорковых центров.

Именно в подкорковых центрах И. П. Павлов видел источник силы и энергии для всей высшей нервной деятельности; эти центры всегда исключительной, богатырской силы, они — грандиозный аккумулятор нервной энергии. Главные импульсы для деятельности коры идут из подкорки. Кора, лишенная этих импульсов, ослабевает и перестает нормально функционировать.

Умственная работа человека зависит и от состояния аппаратов вегетативной нервной системы. Экспериментально установлено, что при удалении так называемых симпатических узлов, а также при разрушении или удалении центров вегетативной нервной системы у животного исчезают выработанные ранее условные рефлексы, ослабевает деятельность, связанная с корой головного мозга.

Установлена непомерная жадность нервных клеток к питательным продуктам и в первую очередь к кислородному и углеводному питанию. Исследования показали, что потребление кислорода тканью головного мозга намного превышает (относительно) потребление кислорода мышцами. При исследовании углеводного обмена в работающем мозгу отмечено большое потребление мозговой тканью сахара, гораздо большее, чем потребление его другими органами. Деятельность мозга связана и с белковым обменом; белковый обмен повышается при умственной работе, белок стимулирует умственную деятельность. Мозговая ткань содержит много жироподобных веществ — липоидов, расход которых при умственном труде увеличивается и.должен пополняться липоидами -пищи (молоко, сливочное масло, яйца).

Большую роль в мозговой деятельности играют фосфорные соединения — фосфаты. Они, по-видимому, являются химическими агентами нервного возбуждения. Следует также подчеркнуть значение для умственной деятельности витаминов, особенно таких, как В1 В2, РР и С.

Наукой доказано, что мышечные движения, легкая физическая работа значительно стимулируют умственную деятельность. В то же время тяжелый, изнурительный физический труд понижает умственную работоспособность.

Организации и гигиена умственного труда

Здоровым и высокопроизводительным трудом является труд, правильно организованный. Такой труд лучше всяких других средств укрепляет организм человека, его нервную систему и является мощным фактором здоровья.

Для человека умственного труда большое значение имеет гигиеническая обстановка работы: температура, влажность и движение воздуха, освещение комнаты и рабочего стола, тишина, уют рабочей комнаты.

Температура в рабочем помещении должна быть в пределах 18—20°, она не должна раздражать кожную чувствительность, отвлекать внимание работающего. Неблагоприятным, мешающим сосредоточиться фактором являются духота в помещении, табачный дым, всякие посторонние запахи и т. п. Воздух не должен быть очень, сухим или слишком влажным (относительная влажность 50—70%), движение его человек не должен чувствовать (не больше 0,1—0,15 м в секунду). Вообще работа должна протекать в условиях, при которых температура, влажность и движение воздуха максимально благоприятны для работающего человека, в так называемой зоне комфорта.

И. П. Павлов и его ученики изучали влияние функционального состояния органов чувств на работоспособность коры мозга. У собак, лишенной зрения, слуха и обоняния, оказалась резко пониженной работоспособность коры. Павлов объяснял это тем, что внешняя энергия не превращается в нервный процесс, вследствие чего возбудимость коры больших полушарий резко падает.

Опыты физиологов показали, что при закрывании глаз или при переходе из светлого помещения в темное, т. е. при выключении функции зрения, резко падает чувствительность всех органов чувств.

Лучи света возвращают эту чувствительность. Положительный эффект у человека, находящегося в темноте, вызывает даже представление о свете.

Следовательно, свет — сильный стимулятор нервной системы, его влияние на работоспособность человека чрезвычайно велико. Поэтому освещение рабочего места имеет большое значение. Лучший вид освещения — естественный рассеянный солнечный свет.

На рабочий стол свет должен падать слева, чтобы не ослеплять работающего (не быть перед лицом) и не отбрасывать тени на строчки письма (при падении сзади или справа). При вечерних занятиях нельзя ограничиваться лишь общим освещением — должна быть настольная лампа с абажуром и достаточно сильной лампочкой (в 40—60 ватт). Настольную лампу нужно помешать слева и спереди от работающего. На время усиленных занятий общий свет нужно выключить, чтобы все внимание было сосредоточено на объекте работы. Освещенность рабочего места должна быть 75—100 люксов (люкс, или метр-свеча — единица освещенности).

Умственная работа требует большой сосредоточенности. Если человек серьезно работает, он должен сосредоточиться на объекте работы, никто и ничто не должно мешать ему. Иногда яркий свет и окружающие предметы отвлекают мысль. Посторонние шумы, разговор в помещении, где происходят занятия, или рядом с ним, шум, доносящийся с улицы, снижают продуктивность работы. С шумом надо вести всемерную борьбу путем озеленения городов, асфальтирования улиц, употребления звуконепроницаемых строительных материалов, применения ковровых дорожек в коридорах, приспособлений, устраняющих хлопанье дверями, и т. д.

Городской шум, кажущийся нам безразличным, на самом деле далеко не безразличен для нервных клеток и, несомненно, утомляет их. Вот почему так полезен отдых в тихой деревенской обстановке.

В тишине и уединении творили свои гениальные произведения Л. Н. Толстой и А. М. Горький; любили работать в тишине Д. И. Менделеев и И. П. Павлов.

Важную роль играет удобная мебель, высота потолка (потолок не должен давить на голову, не должен быть низким), окраска стен, порядок на рабочем столе и т. д.

Все должно способствовать производительности умственного труда; все, до самых мелочей, должно быть предусмотрено в целях создания хорошей, гигиенической рабочей обстановки.

Работоспособность выше всего в том помещении, где человек работает, постоянно. В смысле распределения робочей нагрузки в течение суток следует отдавать преимущество работе днем, а не ночью. Многие очень продуктивно работают в утренние часы. И. П. Павлов вставал рано и любил работать по утрам. Он горячо рекомендовал своим ученикам серьезную работу выполнять в утренние часы, непосредственно после целебного, освежающего мозг сна. Ночная работа всегда менее продуктивна и может быть оправдана лишь особыми обстоятельствами.

Производительность умственного труда, умственная работоспособность зависят от многих факторов: от ритмичности, плановости, тренировки, целого ряда так называемых психических факторов (воли, уверенности в своих силах, сосредоточенности, интереса к работе и т. п.), от социальных факторов.

Известно, что наши внутренние органы — сердце, почки, легкие, желудок и др. — работают и тогда, когда мы спим. Почему эти органы не утомляются? Когда они отдыхают? Оказывается, они работают строго ритмично; в этом — главная причина их неутомимости. За сокращением предсердий и желудочков сердца неизменно следует пауза, в течение которой сердце, сохраняя относительный покой, отдыхает. Таким образом, около 8 часов в сутки сердце находится в состоянии отдыха. То же самое относится и к другим внутренним органам.

Соблюдение определенного ритма и темпа в умственной работе — важнейшее условие высокой работоспособности.

Трудовые успехи наших новаторов, передовиков производства, высокий темп их работы объясняются, между прочим, и тем, что они глубоко продумывают и практически осуществляют мероприятия по .ритмизации работы. В слаженности, в точном расчете, в ритмичности трудовых процессов — основа хорошего темпа и успеха в работе.

Привычная последовательность и определенная система в работе, плановая деятельность всегда дают большую продуктивность.

Соблюдать порядок в распределении времен; ценить время, учитывать не только минуты, но и секунды — в этом состоит задача.

Известно, как бичевал В. И. Ленин небрежность и торопливость в работе, как беспощадно клеймил он разгильдяйство в среде интеллигенции. Это разгильдяйство, небрежность, неряшливость, неаккуратность, нервная торопливость, склонность заменить дело дискуссией, работу — разговорами, склонность за все на свете браться и ничего не доводить до конца есть одно из свойств "образованных людей", вытекающих вовсе не из их дурной природы, тем менее из злостности, а из всех привычек жизни, из обстановки их труда, из переутомления, из ненормального отделения умственного труда от физического и так далее и тому подобное (В. И. Ленин, Сочинения, изд. 4-е, т. 26, стр. 373).

А. М. Горький говорил, что в своей жизни он видел настоящими героями только таких людей, которые любят и умеют работать, которые ставят целью себе освобождение всех сил человека для творчества, для украшения нашей земли, для организации на ней форм жизни, достойных человека.,

Большое значение в жизни и работе человека имеет конкретная программа ближайших действий, постоянное выполнение которой является необходимым условием для достижения поставленной цели.

И. П. Павлов указывал, что, ставя перед собой большие задачи как умственные, так и физические, люди обыкновенно дробят их на части, на уроки, создают периодичность. Это очень способствует сохранению энергии, облегчает достижение окончательной цели.

В известном произведении Б. Полевого "Повесть о настоящем человеке" ярко показано значение ближайших конкретных задач на пути к главной, большой цели. Алексей Маресьев, преодолевая сильнейшую боль и усталость, пробирался к своим, на восток: "Он поднялся с сугроба, крепко сцепил зубы пошел вперед, намечая перед собой маленькие цели, сосредоточивая на них внимание, — от сосны к сосне, от пенька к пеньку, от к сугробу."

Идти надо постепенно от простого к сложному, от малого к большому, от легкого к трудному. Постепенное преодоление возникающих в работе препятствий и трудностей помогает человеку научиться правильно мобилизовывать и рационально использовать свои силы.

Борясь с трудностями, надо быть уверенным в победе, надо твердо решить, что работа должна быть и будет выполнена, следует внутренне подбадриваться, внушать себе: все выйдет, все будет в порядке, все будет хорошо!

Тренировкой можно добиться большой степени управления своей волей. Известный педагог К. Д. Ушинский писал: "Воля наша, как и наши мускулы, крепнет только от постепенно усиливающейся деятельности; чрезмерными требоваяиями можно надорвать и волю и мускулы и остановить их развитие: но, ие давая им упражнения, вы Непременно будете иметь и слабые мускулы и слабую волю" (К. Д. Ушинский, Собрание сочинений, 1949, т. VI, изд. Академии педагогических наук РСФСР, стр. 294).

Сложную работу не рекомендуется начинать стремительно, торопливо. Нужна известная постепенность. Принцип постепенности должен проникать всю человеческую деятельность, начиная с умственной и кончая физической. Ко всему новому и трудному следует подходить постепенно. Всякая новая функция должна уравновеситься с системой уже имеющихся функций; если что-либо новое вводить резко, то это может расстроить всю деятельность организма.

Упражнение, тренировка способствуют более экономной деятельности организма, повышают работоспособность. Человек, достаточно тренированный, опытный, легко, быстро и без особого утомления выполняет план своей работы.

Вся наша трудовая деятельность основана на приобретении сложных условных рефлексов. Система этих рефлексов, их совокупность, фиксируется корой головного мозга и составляет стереотип работы. Мы уже говорили о значении слаженности, четкости, ритмичности движений новатора, передовика производства во время работы. Такая слаженность, четкость — результат хорошо продуманного, в процессе практики выработанного, отшлифованного стереотипа работы. У каждого человека вырабатывается обыкновенно свой индивидуальный динамический стереотип работы и отдыха.

При постоянной тренировке у человека развивается автоматизм в работе. Определенный порядок действия во времени и очередность осуществляются с минимальной затратой энергии — автоматично, экономно.

Далее, в процессе трудовой деятельности у человека появляется так называемая рабочая установка, вработанность, человек как бы настраивается работать и работать... Это состояние рабочей установки, вработанвости, необходимо учитывать при перерывах, паузах в работе — они должны быть достаточными для отдыха, для восстановления сил, но в то же время не очень продолжительными, чтобы сохранить рабочую установку, хороший рабочий тонус.

Обычно после длительного перерыва в работе, например, после отпуска, несмотря на то, что человек хорошо отдохнул, он начинает работать продуктивно, производительно не сразу. Требуется известный период раскачки, разгона (несколько дней, иногда 1—2 недели), чтобы вновь войти в работу.

Мы уже упоминали о значении сосредоточенности в умственной деятельности. Сосредоточение внимания — это одно из основных правил мышления. В сосредоточенности, говорил Павлов, — большая сила. Если все внимание сосредоточить на решении определенной задачи, если вставать и ложиться с мыслью об этой задаче, то можно с уверенностью сказать, что решение будет найдено. Ньютон утверждал, что ему удалось сделать свои открытия потому, что он все время о них думал.

Великие открытия И. П. Павлова — плод неотступного многолетнего думания.

В жизни и трудовой деятельности человека имеет большое значение его эмоциональное состояние. Эмоциональный подъем резко повышает работоспособность.

По словам К. Марса, чем менее интересна работа, тем более она утомительна и тем большего напряжения внимания и воли требует она от человека. Наоборот, если работа интересна, она менее утомительна, легко выполняется, она сама неудержимо влечет к себе и от нее трудно оторваться.

Д. И. Менделеев по нескольку суток не спал, работая над своей периодической системой элементов, и не чувствовал усталости.

Страсть в работе, творческий подъем — необходимые качества продуктивного труда. Работать надо с вдохновением, притом не только по вдохновению; вдохновение не появляется от ничегонеделания, оно возникает в процессе труда. Великий русский художник И. Е. Репин говорил, что вдохновение — это награда за настойчивый труд.

Радость труда развивает и укрепляет тело, служит источником физического и морального здоровья. Когда работа захватывает, увлекает, тогда не чувствуется никакой усталости. Все нужно делать с задором. Чем больше жара и задора, тем лучше, — говорил И. П. Павлов. Дерзать надо! Это право мысли — предполагать и дерзать, — призывал он в одной из бесед с ученикам.

Призыв к дерзанию созвучен нашей эпохе и соответствует коммунистической морали. "Быть коммунистом, — значит дерзать, думать, хотеть, сметь...", — писал Маяковский, как бы перекликаясь с Павловым.

Важнейшим и решающим фактором работоспособности является социальный фактор. Благоприятное отношение общества и государства к труду — неиссякаемый источник творческого вдохновения. Подневольный, неинтересный труд ведет к быстрому утомлению. Труд, свободного человека, над которым не висит дамоклов меч безработицы, труд, являющийся, по словам И. В. Сталина, делом чести, делом славы, делом доблести и геройства, осмысленный труд, в полезности которого не только для себя, но и для всего общества человек убежден, такой труд неизмеримо повышает работоспособность.

Именно у нас, в Советской стране, строящей коммунизм, сбываются предвидения основоположников марксизма-ленинизма о том, что труд из тяжелой и подневольной обязанности станет первой потребностью здорового организма, естественным условием человеческого существования, превратится в удовольствие, в источник здоровья и всестороннего развития человека.

Любовь к труду является одним из главных элементов коммунистической нравственности! (М. И. Калинин, О моральном облике нашего народа, Госполитиздат, 1947, стр 14).

Алексей Максимович Горький воспевал, поэтизировал труд. Только в труде, говорил он, велик человек, и чем горячей его любовь к труду, тем более величественен сам он, тем продуктивнее, красивее его работа.

31 августа 1935 г. Алексей Стаханов выполнил в одну смену 17 норм и, несмотря на это, не чувствовал утомления. Когда он увидел, что груды угля растут, что этот рекорд, что научные нормы превзойдены, ему хотелось петь... Окончание рабочего дня было для него неожиданным: ему казалось, что прошло не более часа, еще ничто не говорило об усталости.

Трудовой подвиг Стаханова повторили затем сотни, тысячи, миллионы людей с тем же чувством энтузиазма, бодрости, творческого вдохновения.

Социальные стимулы труда — это самые сильные, самые высшие стимулы, свойственные, прежде всего, человеку, свободному от эксплуатации: мощь этих стимулов беспредельна и чудодейственна.

Целеустремленность, огромная волевая закалка — вот что является источником большой работоспособности, неутомимости передового советского человека.

Лучшие примеры высочайшей работоспособности, основанной на целеустремленности, Настойчивости в преодолении трудностей, в достижении решения грандиозных и благородных задач, дали нам великие вожди коммунизма — Маркс, Энгельс, Ленин, Сталин.

Трудолюбие, усидчивость, исключительная творческая энергия и необычайная работоспособность характеризуют жизнь и деятельность этих исполинов мысли и действия. Ясность и четкость мышления, непревзойденное умение схватить в вопросе главное, решающее, от чего зависит все остальное, широта познаний, изумительная внутренняя 1 собранность, принципиальность, строгая последовательность, стальная воля, ломающая все и всякие препятствия для достижения раз намеченной цели, твердость и сила решений, страстность в работе — вот что характерно для трудовой деятельности вождей революции, великих учителей народных масс.

Идейная, насыщенная общественными интересами, целеустремленная жизнь, говоря словами М. И. Калинина, есть самая лучшая, самая интересная жизнь на земле.

Колоссальная работоспособность В. И. Ленина была основана на целеустремленности его волевых качеств, на его умении организовать работу. Характерно, что трудности и временные поражения концентрировали энергию великого вождя еще в большей степени. По выражению И. В. Сталина, они превращали Ленина в "сгусток энергии" (И. Сталин, О Ленине, Партиздат, 1935, стр. 48).

А. М. Горького восхищала ярко выраженная в Ленине "воля к жизни и активная ненависть к мерзости ее; я любовался тем азартом юности, каким он насыщал все, что делал. Меня изумляла его нечеловеческая работоспособность" (А. М. Горький, Сборник О Ленине, ГИХЛ, М., 1945, стр. 26).

Н. А. Семашко, говоря о поучительных приемах работы Ленина, подчеркивал, что Ильич, особенно в последние годы его жизни и работы, был воплощением научной организации труда.

"Точность в распределении времени у него была изумительная. Приемы назначались с точностью до нескольких минут. Всякое запоздание посетителей вызывало у него строгое замечание. Так же точен был он и в качестве руководителя заседаний. Он неизменно требовал, чтобы речи были кратки и содержательны, предложения точны и отчетливы, справки безупречны. Сколько просьб обращалось к нему со стороны ораторов о продлении времени речи, о продолжении дискуссии и т. д. Лишь в самых исключительных случаях, когда вопрос требовал особенно детального обсуждения, он разрешал продление сроков, в большинстве же случаев был неумолим; размазывание и повторение вызывали у него применение гильотинирования речей.

С изумительным искусством руководя заседаниями, охватывая в своей речи все предложения и резюмируя кх в заключении, Владимир Ильич еще в одном отношении содействовал продуктивности заседаний: он много внимания уделял обстановке; так, он следил за абсолютной тишиной; строго воспрещалось даже шептаться во время заседаний.

Он заботился также о чистом воздухе: вентиляторы и форточки всегда действовали; Владимир Ильич был особенным врагом куренья ("табачного зелья", как он выражался); курить во время заседания он категорически воспрещал, всюду висели соответствующие надписи. И закоренелым курильщикам, которые не могли выдержать поста во время заседаний, разрешалось лишь курить в отдушину печки за углом" (Н. А. Семашко, Воспоминания о Ленине, изд. ИМЭЛ, 1933).

0 литературных приемах работы Владимира Ильича Ленина Н. А. Семашко пишет: "Его стать носят на себе отпечаток лучших сторон нелегальной школы, когда надо было экономить не только каждую строчку, но каждое слово; когда нужно было уметь в самой краткой форме выразить все нужные мысли. Статьи Владимира Ильича кратки, резки, ярки, сильны" (Н. А. Семашко, Воспоминания о Ленине, изд. ИМЭЛ. 1933. 56).

Примеры великих людей заслуживают подражания. Советский человек должен уметь продуктивно и организованно работать, уметь отдыхать и беречь свое здоровье. Жить, творить, бороться по-ленински, по-сталински — к этому стремятся все честные труженики Советской страны и все передовые люди мира.

Известный демократ, пламенный пропагандист науки в России Д. И. Писарев, оказавший своими научно-популярными статьями большое влияние на И. П. Павлова, еще в конце прошлого столетия писал, что все усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм, как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой рациональный образ жизни, при котором организм как можно реже приходил бы в расстройство и, следовательно, как можно реже нуждался бы в починке.

Устроить рациональный образ жизни у нас есть все возможности. Общественный строй, при котором мы живем, коммунистическое общество, которое мы строим, гарантируют нам этот рациональный образ жизни. В организации труда и отдыха многое зависит от нас самих. Мы можем сделать так, чтобы каждый час, каждая минута нашего ценнейшего времени использовались рационально.

Социалистическое соревнование, развернувшееся в нашей стране, показывает, каких чудес в области производительности физического труда можно добиться путем организации труда, путем рационализации его с -помощью простых приемов.

Производительность умственного труда также может быть неизмеримо повышена. Нужно только, чтобы каждый из нас подумал о способах его организации в соответствии с характером своей работы. Путем организации умственного труда и рационализации рабочего процесса, введения строгой плановости в свой труд мы высвободим достаточно времени для культурного и политического роста, повышения своей деловой квалификации, для общественной деятельности, необходимого отдыха, для семьи и воспитания наших детей.

Для некоторых категорий работников умственного труда может служить примером режим рабочего дня И. П. Павлова, как он описан проф. Ю. П. Фроловым в его книге И. П. Павлов.

"Рабочий день Павлова начинался рано — в 7 час. 30 мин. Дополнительные 30 минут сна он ввел в свой режим только в последние годы как скупую дань возрасту. Расписание дня проводилось им с точностью, достойной графика движения поездов. Ровно в 8 часов утра он пит утренний чай с молоком, хлебом и маслом. До 8 час. 30 мин. по предписанию врачей он пребывал в абсолютном покое. Для этого он усаживался в удобное кресло в зале и наслаждался своим собранием картин, которых за долгую жизнь у него скопилось около ста, исключительно русских художников. Из зала Павлов направлялся в кабинет. Здесь за научной работой по вторникам и субботам он проводил время до 9 час. 30 мин., после чего отправлялся в Институт экспериментальной медицины; в пятницу он на целый день, до 5 час. 30 мин., уезжал в Колтуши на биологическую станцию. В другие дни недели Павлов работал у себя дома по утрам несколько дольше — до 9 час. 50 минут.

Он утверждал, что эти утренние часы — лучшее и продуктивнейшее время для работы.

В Физиологический институт Академии наук, где Павлов бывал два раза в неделю, и в нервную и в психиатрическую клинику он ходил пешком. Павлов никогда никуда не опаздывал.

Из Физиологического института Павлов строго размеренной походкой отправлялся домой завтракать. Ровно в 12 час. 30 мин.— завтрак, на который вместе с раскладыванием любимого пасьянса он ассигновал из своего жесткого бюджета времени полчаса. Весь последующий час, также по врачебному предписанию, Павлов проводил лежа в зале своей квартиры и с тем же, никогда не угасающим наслаждением, рассматривал до мельчайших деталей давно знакомые полотна картин, а иногда слушал патефон. Павлов очень любил музыку. Об этой его страсти знали многие ленинградские артисты и иногда в дни отдыха приезжали к нему домой, чтобы доставить ему удовольствие своим пением. Время от 2 до 6 часов, т. е. до обеда, Павлов проводил в разные дни по-разному — то в физиологическом институте Академии наук, то в Колтушах, куда он по пятницам уезжал на автомобиле, то в клиниках и т. д.

Отдых продолжался до 9 часов вечера. В 9 час. 30 мин. Павлов садился за вечерний чай, а в 10 часов уже проходил в свой кабинет, где работал до половины второго, ночи".

Это стереотип Павлова — сложившийся за много лет и ставший привычным распорядок рабочего дня, отдыха, питания, сна, т. е. определенный ритм в труде и в быту, которого строго придерживался великий ученый.

Правильные чередования труда и отдыха, соблюдение перерыва на обед, дневной сон, т. е. налаженный и прочно установленный распорядок дня и ночи, повседневный строгий режим жизни — все это сохраняет хорошее состояние нервной системы, укрепляет ее, сохраняет здоровье и работоспособность.

Вот рекомендуемый нами примерный рациональный распорядок дня для человека умственного труда:

1. Утренняя гигиеническая гимнастика.

2. Воздушная ванна. Водная процедура — обтирание, обливание, душ.

3. Первый завтрак — без торопливости, без спешки.

4. Утренняя прогулка — пешком на работу.

5. Паузы о время работы. После 2—3 часов работы необходимо делать 10—15-минутные перерывы, отвлекать себя от основного занятия, переключаться на иной вид работы.

6. Второй завтрак на работе.

7. Дневная прогулка — пешком с работы.

8. Небольшой отдых перед обедом. Дневной сон час — полтора после обеда (для некоторых категорий работников, имеющих большой перерыв на обед) или после работы.

9. Вторая половина рабочего дня — в учреждении или умственная работа дома.

10. Часы для отдыха в домашней обстановке: легкий физический труд или посещение кино, театра, лекции.

11. Легкий ужин (простокваша, фрукты и т. п.).

12. Теплая ванна или прогулка на свежем воздухе перед сном. Сон — не менее 7—8 часов.

Разумеется, это только схема, которая должна быть конкретизирована и индивидуализирована в зависимости от многих обстоятельств и условий.

О значении отдельных пунктов этой схемы будет сказано в других главах книги. Но самое важное вмазанных мероприятиях — это их комплексность, плановость, систематичность, претворение их в повседневную жизнь, в режим, в привычку.

Лауреат Сталинской премии проф. О. Б. Лепешинская говорит, что подобный вариант распорядка дня она выработала для себя уже много десятков лет назад и твердо его придерживается. "Несмотря на то, что мне скоро пополнится 82 года, я чувствую себя бодрой, работоспособной" (О. Б. Лепешинская, О продлении жизни, Новый мир. 1952, № 12).

О. Б. Лепешинская придает большое значение умственной гимнастике — легким упражнениям для мозга, чередуемым с его серьезной работой. Такими упражнениями являются: чтение художественных произведений, игра в шахматы и шашки, разгадка ребусов, кроссвордов и т. д.

Рекомендуемый нами примерный распорядок дня может послужить основой для выработки индивидуального стереотипа работы и отдыха.

Уход за нервной системой в самом широком смысле слова, укрепление ее, сохранение должного тонуса высшей нервной деятельности — главное для здоровья и работоспособности.

Мы не рекомендуем прибегать к употреблению химических стимуляторов работоспособности. Их применение допустимо лишь в крайних случаях и только по назначению и под контролем врача. Стимулирующее действие этих агентов в значительной степени обесценивается их побочным действием на организм; частое их употребление ведет истощению нервной системы, в особенности в связи с тем, что обычно организм к ним легко привыкает и для достижения прежнего эффекта возникает необходимость все время увеличивать их дозы.

Особенно вредно прибегать к употреблению такого рода стимуляторов, как никотин и алкоголь. Их стимулирующее действие — лишь кажущееся, ложное. Люди, прибегающие к никотину и алкоголю, отравляют организм, резко снижают этим работоспособность, подрывают здоровье, укорачивают свою жизнь.

Итак, в первой главе нашей книги мы говорили о физиологических основах умственной деятельности, об организации и гигиене умственного труда. Мы старались дать понятие об основах ухода за нервной системой. В общем комплексе профилактических мероприятий, направленных на сохранение здоровья и работоспособности, уход за нервной системой и прежде всего организацией гигиена труда — главный, решающий, фактор. Труд — источник здоровья.

Бодрое настроение, здоровый оптимизм, уверенность в завтрашнем дне, высокая жизнеутверждающая мораль советского человека — весьма сильные факторы здоровья, работоспособности, долголетия.

В соответствующих разделах книги мы остановимся на этом подробнее и расскажем о других факторах профилактического комплекса, теснейшим образом связанных с уходом за нервной системой; к ним относятся — рациональное питание, свежий воздух, нормальный сон, физическая культура и спорт, уход за кожей и закаливание организма, рациональный активный отдых.