Книга В. С. Лукьянова О сохранении здоровья и работоспособности, вышедшая два года назад большим тиражом, очень быстро разошлась. Потребовалось второе издание этой книги, и это вполне понятно — каждый человек хочет быть здоровым, работоспособным и жизнерадостным, хочет до глубокой старости сохранить ясный ум, передать свой богатый жизненный опыт, быть полезным членом социалистического общества. Книга В. С. Лукьянова кратко и понятно говорит, как можно этого достигнуть.

В книге приведены случаи из жизни и деятельности великих людей нашего времени.

Жизнь людей, достигших больших успехов в своей работе и сохранивших до преклонного возраста работоспособность и хорошее самочувствие, является примером того, как важно уметь правильно построить распорядок каждого своего дня.

Огромное значение в жизни человека имеет режим работы и питания. Также необходим человеку разумный отдых и развлечения — эмоциональный фактор, без которого не может быть полноценного ощущения жизни.

Коммунистическая партия и Советское правительство ставят на первое место заботу о человеке. Нигде не проявляется столько заботы и внимания к здоровью человека, оздоровлению его труда и быта, нигде не созданы такие благоприятные условия для его умственного и физического развития, как в нашей стране. Ярким примером этой заботы является решение правительства о новом режиме рабочего дня в советских учреждениях.

Большое значение для сохранения здоровья и работоспособности человека имеет рациональное питание.

Все процессы в человеческом организме, в том числе и работа пищеварительного аппарата, протекают в определенном ритме. Поэтому режим питания имеет такое же большое значение, как и режим трудовой деятельности.

Для правильного и наиболее благоприятного течения обмена веществ — этого основного фактора жизни — требуется регулярное поступление в организм полноценного пищевого материала. Перегрузка или аритмичная работа удивительного и сложного пищеварительного аппарата нарушает правильный ритм жизни организма — нарушает его обмен веществ.

Между тем никакой другой процесс в нашей жизни не нарушается так часто, как прием пищи. Грандиозная по своим размерам и по своей четкой работе организация общественного питания должна обеспечить советскому человеку строгий и точный режим питания с учетом всех возрастных особенностей его, начиная с детского возраста. Осуществление этих задач будет величайшим достижением р. деле дальнейшего повышения охраны здоровья и работоспособности населения. Рационально организованное питание и правильный его режим являются залогом не только сохранения работоспособности, бодрости, но и нормального развития организма.

И. П. Павлов говорил, что физиолог должен учить, как нужно жить, питаться, отдыхать.

Эту почетную задачу поставил перед собой автор данной книги В. С. Лукьянов. Основываясь на научных данных, он рассказывает о том, как надо проводить свою жизнь, чтобы быть здоровым и работоспособным.

Современная наука накопила большой материал, чтобы создать основы гигиены нового человека, создателя царства труда, гуманности, радостной, свободной и продолжительной жизни.